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女性乳腺增生,有可能都是这3个习惯“养”出来的!

来源:拉萨现代妇产医院 浏览:

乳腺增生是一种比较普遍的女性疾病,据资料显示乳腺增生的发病率正在逐年递增,其发病年龄也在逐步向着低龄化发展,这对于现在的女性健康来说并不是一个好的现象。其实女性有乳腺增生,可能是这3个习惯养出来的,若你有,请尽量改正!

1、饮食不合理

生活中,有些女性经常饮食习惯不注意,有时候会摄入高脂肪的食物,其实这些食物对乳腺会造成很大的负担。有些女性还经常吃一些辛辣刺激的食物,对乳腺也非常不利。而且高脂肪或辛辣刺激的食物,都会影响女性的卵巢功能,会使卵巢分泌雌激素水平不平衡,从而发生紊乱,进而会使女性的乳腺出现结节,堵塞等问题,从而形成乳腺增生。

2、常吃含有雌性激素食品

在日常生活中,女性经常吃含雌激素的食物,也容易造成乳腺增生的问题。因为雌激素的食物,进入人体之后会使女性的卵巢分泌更多的雌性激素,而乳腺增生正是因为雌激素分泌过多引起乳腺堵塞所导致的。如果女性经常吃含有雌性激素的食物,不仅对乳腺没有好处,而且会加重乳腺增生。

3、情绪波动

在日常生活中,如果女性的情绪波动比较大,经常急躁,易怒,而且负能量比较多,这也会引起乳腺增生的问题,如果女性长期处于这样的压抑状态下,身体的血液流通自然不会顺畅,从而会使女性的乳腺管发生堵塞,导致乳腺增生问题。女性长期情绪波动大,负面情绪多,乳腺增生的情况就会越严重。

乳腺增生的主要症状

1.乳房胀痛:常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛,大多数患者具有周期性疼痛的特点,月经前期发生或加重,月经后减轻或消失。

2.乳房肿块:常为多发性,以外上象限多见;大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现。

3.月经失调:乳腺增生早期可能会出现月经不调的症状,主要表现为月经周期不规律,流量少,颜色淡,还伴随痛经症状,这是由于女人体内的内分泌系统紊乱后,就会出现月经不调症状。

如何防治乳腺增生?

1)生活作息规律

改掉熬夜、黑白颠倒等作息习惯,养成良好作息规律,及时给自己减压,保持良好的心情,以及规律运动都会有帮助。

2)健康的饮食方式

放弃那些高热量的垃圾食品,不要盲目服用所谓的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。

3)切勿盲目用「偏方」

如果疼痛难忍到严重影响生活,可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物,而不是盲目听信各类偏方。

4)乳房自检和定期体检

最重要的一点:无论是否有症状,都应该坚持定期的医院检查。每年到医院的体检必不可少,40岁以下女性每年一次彩超检查,40岁以上每年一次彩超+钼靶检查,这样才能万无一失,及时发现疾病隐患。有家族史和高危因素的女性检查频率应该更高一些。

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